Овощи и фрукты — это ключевые составляющие здорового рациона, поскольку они являются источниками витаминов. Знакомство детей с их полезными свойствами должно начинаться уже в младшем дошкольном возрасте.

  Сегодня в младшей группе прошла увлекательная беседа-игра на тему «Витамины я люблю, быть здоровым я хочу». Дети повторили названия овощей и фруктов, а также узнали о их полезных свойствах. В ходе игры они помогли Тане убрать вредные продукты и познакомились с игрой «Полезное — не полезное». Это занятие помогло малышам по-новому взглянуть на дары природы и научиться наслаждаться вкусными и полезными блюдами.

Беседа "В каких продуктах содержатся витамины?"

Важно включать в свой рацион как можно больше овощей и фруктов. Они являются источником витаминов А, В, С и D. Давайте подробнее рассмотрим, в каких продуктах можно найти каждый из этих витаминов и для чего они необходимы.

Витамин А содержится в моркови, рыбе, сладком перце, яйцах и петрушке. Этот витамин особенно важен для здоровья глаз.

Витамин В можно найти в мясе, молоке, орехах, хлебе, курице и горохе. Он необходим для правильной работы сердца.

Витамин С, известный как «витамин от простуды», содержится в цитрусовых, капусте, луке, редисе и смородине.

Витамин D можно получить благодаря солнечным лучам и рыбьему жиру. Он способствует укреплению костей.

Никогда не унываю

И улыбка на лице,

Потому что принимаю

Витамины А, Б, С.

Очень важно спозаранку,

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам

 И не только по утрам.

Помни истину простую

Лучше видит только тот,

 Кто жует морковь сырую,

 Или сок морковный пьёт.

От простуды и ангины помогают апельсины.

 Ну, а лучше съесть лимон

Хоть и очень кислый он.

— Сейчас я буду читать четверостишия о продуктах. Если в них будет говориться о полезных вещах, вы все вместе скажете: «Правильно, правильно, совершенно верно!». А если о том, что вредно для здоровья, то вы будете топать.

 1. Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок, И тогда ты точно будешь очень строен и высок.

2. Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить.  Ешь конфеты, жуй ирис, строен, стань как кипарис.

 3. Чтобы правильно питаться, вы запомните совет: Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу мед и виноград.

4. Нет полезнее продуктов - вкусных овощей и фруктов. И Сереже и Ирине всем полезны витамины.

5. Наша Люба булки ела и ужасно растолстела. Хочет в гости к нам прийти, в дверь не может проползти.

 6. Если хочешь быть здоровым, правильно питайся, Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся.

 - Молодцы, что вы умеете выбирать полезные продукты.

- Мы запомним навсегда, для здоровья нам нужна витаминная еда.

Ребята сегодня мы с вами узнали, что овощи и фрукты содержат витамины, которые очень нам нужны, чтобы быть здоровыми, сильными и красивыми.